Was ist Yoga?

Yoga heißt verbinden, vereinigen - den Körper und den Geist. HATHA-Yoga (Ha - tha / Sonne - Mond) vereint Gegensätzliches und führt so zu innerer Balance.

Meine HATHA - Yoga - Techniken:

Körperstellungen (Asanas)

Atemübungen (Pranayama)

Tiefenentspannung

Meditation

HATHA - Yoga wirkt ganzheitlich:

- auf deinen ganzen Körper

- auf den Abbau von Stress und bewirkt dadurch innere Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit in deinem Alltag

- auf die Stärkung deiner Gesundheit und unterstützt dein allgemeines Wohlbefinden

Für wen eignet sich Yoga?

Jeder kann zu jeder Zeit beginnen, Yoga zu praktizieren. Die Übungspraxis kann individuell angepaßt werden. Alles kann - nichts muss, so dass jeder auf seinem persönlichen Weg voranschreiten kann.