Was ist Meditation?

Meditation ist ein effektives Entspannungsverfahren - ich behaupte, Meditation ist Fitness für die Seele. Wissenschaftler entdecken immer mehr faszinierende Auswirkungen auf Körper und Geist. Meditation funktioniert natürlich auch, wenn du nicht spirituell bist. Regelmäßige Meditation hat schon nach ca. 25h einen spürbaren Effekt. Das zeigt sich durch weniger Stressanfälligkeit, ein Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Du möchtest es gern probieren? Fange mit 5 Minuten täglich an. Hier kannst du dir Tipps für Meditationsanfänger downloaden.